通小周天后三个月又有通督感觉比第一次通督还强烈
推荐你练”真气运行法“，里面分五个步骤练习。你练习过程，未打通任督脉之前，要禁欲，要节制性生活，这个是很重要，不然，你竹蓝打水一场空。我建议你第天抽时间练二个小时以上，且练习时周边环境要安静。一般来说，一百天可以打通任督二脉。但是这个也不一定，看个人体质。
我认为应该是一个意思。所谓内丹术我不太了解，不便多说；但就真气运行法的通督而言，其实，就是一个通小周天的过程，或者说是通小周天的方法、开始和过程。
任督二脉，非常重要，但是我们是不是真的需要打通任督二脉呢？在中医中有一个很明确的概念，“不通则痛”，如果说任督二脉不通畅，那么必然会疼痛，上面我们说到，任督是人体阴阳之海，任督不通畅，必然阴阳也就不协调，那就生病了。
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