大学生如何正确解决消极情绪

大学生如何正确解决消极情绪,大学生如何处理消极情绪

大学生如何调整自己的情绪 1、大学生调适自己的情绪有：运动、社交、放松训练、睡眠、积极心态、寻求帮助。运动：适度的运动可以释放身体积压的情绪，增强体质，还可以促进大脑释放多巴胺、内啡肽等“快乐激素”。社交：与朋友聚会、参加社团等社交活动可以改善人际关系，增加社交支持，改善心情。2、大学生调试自己情绪...
admin 2024.07.20 26浏览 0

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